邮编：850012 代码：540100 区号：0891
拼音：Lāsà Shì 英译：Lhasa City
拉萨市，西藏自治区首府。位于西藏自治区中部偏南，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界。南北最大纵距202千米，东西最大横距277千米。总面积31662平方千米。总人口42万人。有藏、汉、回、门巴、纳西等13个民族，其中藏族约占总人口87％。
拉萨市辖1个市辖区、7个县，即：城关区、堆龙德庆县、当雄县、尼木县、曲水县、林周县、达孜县、墨竹工卡县。市人民政府驻城关区，距首都北京市2540千米。
地处青藏高原中南部，主要河流有拉萨河、雅鲁藏布江。河谷地带海拔3600余米，地势比较平坦。属高原温带季风气候，空气稀薄，昼夜温差大、雨量少、光照充足、素有“日光城”、“太阳城”之称。年降水量454毫米，年均温7.5℃，1月均温-2.3℃，7月均温15.4℃。无霜期140天。主要公路有川藏、青藏、滇藏公路，与各地区及所辖县城均有公路相通。
国家历史文化名城，著名的佛教圣地。名胜古迹有布达拉宫、大昭寺、小昭寺、噶丹寺、哲蚌寺、色拉寺等，还有甥舅和盟碑、公主柳（唐柳）、罗布林卡、龙玉潭等。
拉萨，藏语意为“圣地、佛地”。在历史上曾译写过惹萨、罗娑、罗些、拉撒、袷萨、喇萨等。
公元633年，雅隆部落的松赞干布在拉萨建立了强大的吐蕃王朝，拉萨以吐蕃王朝都城的地位，揭开了它历史发展的新篇章。定都前的拉萨是一片沼泽荒芜之地，定都后，筑宫堡、修河道、建寺院，奠定了拉萨城市的雏形。著名的大昭寺即在这一时期建造，山羊负土填湖的典故是建寺过程中的一段美丽传说。藏语羊叫“惹”，土为“萨”，由于大昭寺是最早的建筑，人们便以“惹萨”作为以大昭寺为中心的这一城市的名称。汉文史籍把“惹萨”一般译为“逻娑”、“逻些”。随着佛教的兴盛，人们把这个城市视为“圣地”，“拉萨”之名随之兴起，并取代了原有的名称。
自松赞干布始，吐蕃政权传9代赞普（藏王），均以拉萨为首府。13世纪中叶，元朝划分西藏为13个万户，蔡巴万户为其中之一，在拉萨颇有建树。14世纪初期，帕木竹巴先后征服了止贡巴、雅桑巴和蔡巴，进而掌握了全藏统治大权。帕竹在西藏建立13个大宗，拉萨属内邬宗。帕竹的统治中心虽在乃东，但拉萨以其宗教发展史上的圣城的地位和强大引力仍为帕竹政权高度重视。15世纪初，喇嘛教格鲁派（黄教）以拉萨为据点逐步统一全藏，形成政教合一的统治局面。1642年，五世达赖在拉萨建立了噶丹颇章政权。1652年五世达赖赴京，受到清廷的隆重接待和册封，次年返藏。以达赖为首的西藏地方政权的力量得到进一步加强，拉萨作为西藏地方首府，从此一直延续了下来。1721年，清廷在拉萨设置驻藏办事大臣，1751年又在拉萨建立噶厦政府，并授权达赖管理西藏地方行政事务。
1951年5月中国人民解放军和平接管拉萨，1960年正式设立拉萨市。
拉萨直辖区、拉萨市（1951-1979年，本部分摘自《中华人民共和国政区沿革·史为乐著》）
1951年西藏和平解放前后，拉萨墨本管辖拉萨市区中心部分（林廓路以内）；雪巴列空管辖拉萨市郊洛麦谿、朗如谿、札什谿、折布林谿、蔡谿、蚌堆（仲堆）谿、列乌谿、南木杰岗谿、隆巴谿、札谿、昌谷谿、聂当谿、江谿、东嘎宗、南木吉才谿、曲隆谿、古崩堂谿、德庆宗等18宗谿。
1954年拉萨墨本管辖拉萨市；卫区总管管辖尼木门喀谿、曲水宗、羊八井郭巴、麻江郭巴、堆龙德庆宗、撒拉谿、朗塘谿、卡孜谿、林周宗、墨竹工卡宗、东嘎宗、德庆宗、达孜宗、蔡谿、列乌谿、南木杰岗谿、洛麦谿、协仲谿、札什谿、曲隆谿、折布林谿、南木谿、聂当谿、朗如谿、蚌堆谿、札谿、隆巴谿、昌谷谿等28宗谿。
1960年设拉萨市，原属绛曲基巧的当雄、达木曲柯尔、白仓谿、达波错斯（色）、旁多谿划入拉萨市。将折布林谿、洛麦谿、朗如谿、蔡谿、曲隆谿、札什谿并入拉萨市区；以林周宗与旁多宗、撒拉谿、朗塘谿、卡孜谿合并设林周县（驻松盘）；以当雄与羊八井郭巴、宁中郭巴、纳木湖郭巴等合并设当雄县；以达孜宗与德庆宗、蚌堆谿合并设达孜县（驻德庆村）；以墨竹工卡宗设墨竹工卡县（驻塔巴村）；以曲水宗与色谿、南木谿、协仲谿、聂当谿合并设曲水县（驻雪村）；以尼木门喀谿与麻江郭巴合并设尼木县（驻塔荣）；以堆龙德庆宗与列乌谿、东嘎宗合并设堆龙德庆县（驻朗嘎）。拉萨市共辖当雄（驻当曲卡）、尼木、曲水、堆龙德庆、达孜、林周、墨竹工卡等7县。
1964年原林芝专区所属林芝（驻尼池村）、米林（驻东多村）、工布江达（驻介德）、墨脱4县划入拉萨市领导。墨竹工卡县迁驻工卡；林芝县迁驻普拉。拉萨市辖11县。
1975年林周县由松盘迁驻旁多。
1977年拉萨市辖林周（驻旁多）、当雄（驻当曲卡）、墨竹工卡（驻工卡）、尼木（驻塔荣）、米林（驻东多村）、墨脱、达孜（驻德庆）、曲水（驻雪村）、堆龙德庆（驻朗嘎）、林芝（驻普拉）、工布江达等11县。
2000年，据第五次全国人口普查数据：拉萨市总人口474499人。其中： 城关区 223001人、林周县 50895人、当雄县 39169人、尼木县
27375人、曲水县 29690人、堆龙德庆县 40543人、达孜县 24906人、墨竹工卡县 38920人